Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2013
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1019 kcal
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Grasa: 35,25g | Prot: 118,54g | Carbh: 57,59g.
Desayuno: Ovo, Jasmine Farelo de Trigo, Farelo de Aveia, Omelete, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Elegê Leite Desnatado. Almuerzo: Berinjela, Chuchu, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abobrinha, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Berinjela Cozida, Abobrinha, Chuchu, Jasmine Farelo de Trigo, Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Alface de Folha Verde, Elegê Leite Desnatado. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dremattozo
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