Diario de om ahmed590, 13 oct. 20

Perfil de om ahmed590 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

الحمدلله

91,4 kg Disminuído hasta ahora: 13,6 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:

1111 kcal

Grasa: 67,14g | Prot: 57,15g | Carbh: 70,40g. Desayuno: مكسرات جبن رومي, فلفل جالابينو, بسكويت الشوفان دايجيفست بسكويت دايجوفيست الشوفان, شاي بالحليب. Almuerzo: الخبز الفرنسي المحمص أو خبز فينا, كرات لحم البقر (كفتة), سلطة الخضر المختلطة. Pasa Bocas / Otros: جوافة, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). más...

Perdiendo 1,6 kg a la Semana