|
Взвесилась после завтрака и пробежки, получилось на 200 гр меньше, чем сразу после сна.
|
1792 kcal
|
Grasa: 44,67g | Prot: 73,63g | Carbh: 282,12g.
Desayuno: Хурма, Русское Море Форель Подкопченная, Fazer Сухарики Рожь. Almuerzo: Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Cena: Хурма, Морковь по-Корейски, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Gallo Макароны с Томатами и Шпинатом. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Чистая Линия Мацони, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Мёд, Конфеты из Молочного Шоколада, Хурма. más...
|
|
1958 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|