|
Обед 325 калорий Картошка 300 гр и греческий йогурт с чесноком. Впервые за 2 месяца ем картофель... кажется я не правильно подошла изначально к подсчету калорий. Перевела все это в диету видимо - потому что в основном яйца,грудка и тд.
|
1569 kcal
|
Grasa: 57,59g | Prot: 127,37g | Carbh: 130,89g.
Desayuno: Сахар, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Almuerzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картошка Вареная. Cena: Огурец (с Кожурой), Сахар, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. más...
|
|
 Comentarios
Вот и я вначале так сделала, а потом поняла, что надо себя баловать, но в пределах нормы по калорийности)
13 oct. 20 por el miembro: BonnyM13
|
Я сегодня впервые задумалась и осознала , что ем только максимум 5 блюд , эти 2 месяца . И то « блюдом» это можно назвать с натяжкой. И наверное потому что , не хотелось заморачиваться с подсчетами готовых блюд .
Вбила картофель , оказалось что не так много калорий, поела и довольная 😀
13 oct. 20 por el miembro: Di6483
|
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 oct. 20 por el miembro: nast29liss
|
Девочки подскажите где рассчитать кбжу приготовляемых блюд
14 oct. 20 por el miembro: valery2902
|
Я читала что один из способов - сайт калоризатор . Выбираешь раздел - рассчитать готовое блюдо- вбить все ингредиенты ( как там показано в примерах)- а затем вбить вес готового блюда. И он высчитает кбжу данного блюда на 100 гр.
14 oct. 20 por el miembro: Di6483
|
Здоровое питание должно быть разнообразным и вкусным) а еще обязательно набирайте необходимое количество жиров
21 oct. 20 por el miembro: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|