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體重體脂又上升了……
減肥真難，難的是嚴格遵守減肥計劃😑。
（今天體脂34.9％）
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 88,69g | Prot: 120,18g | Carbh: 108,56g.
Desayuno: 嘉康利 大豆蛋白, 木瓜, 木瓜牛奶. Almuerzo: 炒黃瓜, 炸魷魚, 清炒蝦仁, 炒大白菜, 麻婆豆腐, 雞腿, 拿坡里 烤雞翅, 義峰 豆輪, 福記 藥膳排骨湯. Cena: 水餃, 泰山 沙拉油, 紅燒豆腐, 秀珍菇, Costco 酥炸鱈魚塊, 炒青菜, 肉燥, 冬瓜. Pasa Bocas / Otros: 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 福樂 無加糖優格. más...
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1916 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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