|
|
1383 kcal
|
Grasa: 63,77g | Prot: 75,22g | Carbh: 135,09g.
Desayuno: Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Картошка Печеная, Сельдь Соленая. Almuerzo: Кофе с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Виктория Навага Жареная, Сметана , Борщ с Говядиной. Cena: Батон Нарезной, Селедка под Шубой. Pasa Bocas / Otros: Магнит Хурма, Мандарины, Виноград, Хайнц Соус Шоколадный, Творожная Запеканка. más...
|
|
4000 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 2 horas y 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 37 minutos, Descansando - 11 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 oct. 20 por el miembro: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ФетисоваОльга
|