Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2074 kcal
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Grasa: 84,79g | Prot: 114,63g | Carbh: 212,99g.
Desayuno: Woolworths Raw Honey, Kellogg's All Bran Flakes, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Blue Lab Whey Bar-One. Almuerzo: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), McCain Mixed Vegetables, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Basmati Rice (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Jungle Snack Mix Cranberry Fusion, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). más...
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3172 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Riaan.van.niekerk
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