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Storm_cyan
Diario
13 oct. 20
Diario de Storm_cyan, 13 oct. 20
Perfil de Storm_cyan
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He vueltoooo! Me perdi por dos meses. Porq tenia alojando a mi papá y me cambio toda la rutina y comidas. Pero ya paso y hoy vuelvo a controlar mis calorias y hacer ejercicios. Feliz de estar de vuelta compañeros! Se extrañaba su buena onda y energía motivadora 🥰
65,3 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2020:
1396 kcal
Grasa: 61,21g | Prot: 52,31g | Carbh: 165,43g.
Desayuno:
Marco Polo Maní sin Sal, Plátano.
Almuerzo:
Papa Asada, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Lechuga, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Arroz Blanco.
Cena:
Marraqueta sin Miga, Colun Queso Gouda Laminado, Mantequilla.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
Gracias ivoo. Subi 2 kg. Asi q a ponerle! 💪🏻
13 oct. 20 por el miembro:
Storm_cyan
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