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seneng banget satu bulan lebih 1 minggu udah turun 11 kg masyaallah
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1683 kcal
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Grasa: 41,40g | Prot: 75,92g | Carbh: 259,40g.
Desayuno: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak. Almuerzo: Selada, ABC Saus Sambal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Royco Royco Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, ABC Saus Sambal, Telur Goreng tanpa Lemak. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat, Rebo Kuaci Original, Mangga, Oishi Sponge Crunch Coklat, Fitbar Fruits. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de yola3151
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