Diario de jugra30, 12 oct. 20

Всем доброго вечера)Ужин.Суп- пюре из шампиньонов,сметана,петрушка,сухарики теплые из Бородинского. Все ярые скептики супчик уплетали!За кадром еще филе пангасиуса в омлете, но немного по граммам.

---

1711 kcal

Grasa: 78,40g | Prot: 66,72g | Carbh: 180,42g.   Desayuno: Bonduelle Кукуруза, Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Голландский 45%, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Almuerzo: Fruit Band Батончик Фруктовый Чернослив и Курага, Чай, Здрава Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Магнит Свинина в Кляре. Cena: Snickers Батончик, Добрый Сок Яблоко без Сахара, SPAR Филе Пангасиуса под Сыром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вятушка Сметана 18%, Милти Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Pasa Bocas / Otros: Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Обычные Блины, Банан, Арсеньевская Ферма Йогурт 2,5%. más...

2307 kcal

Ejercicio: Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Ходьба - 1 hora, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...