Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 49,74g | Prot: 109,94g | Carbh: 73,09g.
Desayuno: Fish House Форель с/с, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авокадо Авокадо, Яйцо. Almuerzo: Своя Куриная Фабрика Ферма Колбаски для Жарки "Ассорти", Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Сыр Российский. Cena: Sen Soy Соус Терияки, Горбуша, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Delicato Кокосовое Масло, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. más...
|
|
2256 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 6 minutos, Tabata - 40 minutos, Baño - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 14 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Amin4ik
|