Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1466 kcal
|
Grasa: 66,22g | Prot: 49,34g | Carbh: 176,18g.
Desayuno: Singkong Rebus, Nasi Pecel, Kelapa. Almuerzo: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tape Singkong, Buah Anggur. Cena: Ikan Kembung, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Kolak. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 28 minutos, Descansando - 16 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de septian rizqi
|