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Ayuchristy Desica
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11 oct. 20
Diario de Ayuchristy Desica, 11 oct. 20
Perfil de Ayuchristy Desica
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
79 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2020:
910 kcal
Grasa: 44,68g | Prot: 67,74g | Carbh: 61,50g.
Desayuno:
Sup Ayam.
Almuerzo:
Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak).
Cena:
Ceker.
Pasa Bocas / Otros:
Risoles, Rebo Kuaci Original.
más...
329 kcal
Ejercicio:
nyoh - 1 hora y 49 minutos, Fitbit - 22 horas y 11 minutos.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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