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Ate too many cookies yesterday but I will do better today, as I am really going to focus on losing weight and exercising today.
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2806 kcal
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Grasa: 92,65g | Prot: 112,83g | Carbh: 382,45g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: egg roll, brown rice, chicken chow mein. Cena: roast beef, potatoes. Pasa Bocas / Otros: beer non alcoholic, pastry, Peppermint Candy, coconut macaroons, Tap Water, milk. más...
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3649 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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