Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1492 kcal
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Grasa: 47,60g | Prot: 49,84g | Carbh: 212,60g.
Desayuno: Margarin, Pisang, Roti Gandum Panggang. Almuerzo: Alfamart Ikan Pindang, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Cena: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Merah, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe, Garuda Pilus, Wafer Coklat, Gery Chocolatos. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de haninmomm
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