Diario de Tomahei, 11 oct. 20

Ich bin wider dabei.
Muß mal wieder etwas unternehmen !
Bei 112,1 kg ( von ehemals 85 kg ) ist es sehr geboten.
Das funktioniert bei mir nur mit FS , alles im Auge behalten und aufschreiben.
Und natürlich mit eurer Hilfe und Unterstützung.
Danke und auf ein Neues ! 😘

---

1877 kcal

Grasa: 55,49g | Prot: 42,58g | Carbh: 228,28g.   Desayuno: Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, K-Classic Kernige Haferflocken, DM Bio Ghee, Kaffee, Tomaten. Almuerzo: Eierkuchen, Thermomix Kartoffelsuppe. Cena: K-Classic Kernige Haferflocken, Kartoffelsuppe. Pasa Bocas / Otros: SPRINGE ( 9 ) Iso Sport, Jägermeister Jägermeister, Beck's Bier (330ml), Hefekuchen. más...