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Tomahei
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11 oct. 20
Diario de Tomahei, 11 oct. 20
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Ich bin wider dabei.
Muß mal wieder etwas unternehmen !
Bei 112,1 kg ( von ehemals 85 kg ) ist es sehr geboten.
Das funktioniert bei mir nur mit FS , alles im Auge behalten und aufschreiben.
Und natürlich mit eurer Hilfe und Unterstützung.
Danke und auf ein Neues ! 😘
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2020:
1877 kcal
Grasa: 55,49g | Prot: 42,58g | Carbh: 228,28g.
Desayuno:
Ingwer, Kurkuma, Knoblauch, K-Classic Kernige Haferflocken, DM Bio Ghee, Kaffee, Tomaten.
Almuerzo:
Eierkuchen, Thermomix Kartoffelsuppe.
Cena:
K-Classic Kernige Haferflocken, Kartoffelsuppe.
Pasa Bocas / Otros:
SPRINGE ( 9 ) Iso Sport, Jägermeister Jägermeister, Beck's Bier (330ml), Hefekuchen.
más...
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Comentarios
wb
11 oct. 20 por el miembro:
Hoogan2
Viel Erfolg dir 🤗🤞
11 oct. 20 por el miembro:
Bunte Teller
Dann aber jetzt viel Erfolg 🙋♀️👍
11 oct. 20 por el miembro:
Franzi 55
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