Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2245 kcal
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Grasa: 67,39g | Prot: 100,40g | Carbh: 195,06g.
Desayuno: Canastra Queijo Minas Artesanal, Mangas. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Kenko Molho Barbecue, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bife de Carne de Vaca, Batata Assada. Cena: Baden Baden Cerveja Weiss, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Pasa Bocas / Otros: San Mar Castanha de Caju, Ceratti Mortadela Bologna com Azeitona, San Mar Castanha de Caju. más...
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2289 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de henriquefries
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