Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 37,18g | Prot: 70,13g | Carbh: 145,03g.
Desayuno: Ceviz, Pekmez, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Dardanel Ton Balığı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul. Cena: Knorr Analı Kızlı Çorba, Et Döner, Ayran. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffè Americano (Tall). más...
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3250 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Escaladora - 10 minutos, Pesas - 15 minutos, Paleando - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leonardeuler
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