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1642 kcal
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Grasa: 66,78g | Prot: 56,27g | Carbh: 223,45g.
Desayuno: Kurma, Murbei, Buah Kiwi, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tahu Goreng, Keju Parut Romano, Udang Kukus atau Rebus, Rempeyek, Tempe Goreng Tepung, Kangkung, Sayur Asem, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Jagung, Labu Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Tahu Goreng, Pentol, Rempeyek, Murbei, Mangga. más...
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1623 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 18 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 23 horas y 22 minutos. más...
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