Diario de 3siaa, 10 oct. 20

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Sarapan pagi dengan bubur oat sayur

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2020:

221 kcal

Grasa: 8,40g | Prot: 10,89g | Carbh: 28,22g. Desayuno: Kacang Almond, Ikan Tongkol Goreng, Kaldu Jamur, Brokoli, Wortel, Quaker Instant Oatmeal. más...

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Comentarios

pake oat apa kak

09 oct. 20 por el miembro: Diah Purweni

quick cook oatmeal... quaker yang warna biru

09 oct. 20 por el miembro: 3siaa

cara bikinya

09 oct. 20 por el miembro: rizqikaa1104

Gimana sih cara memakan oat yang enak 😅

09 oct. 20 por el miembro: Nabila_ww

rizqikaa1104 : untuk bahanya 4 sdm oat, wortel (potong dadu kecil" agar cepat masak), brokoli (potong cincang), kaldu jamur dan air secukupnya. dimasak seperti buat bubur jadi satu.

09 oct. 20 por el miembro: 3siaa

Nabila_ww: untuk oatmeal bisa dibuat bubur sayur dengan suwiran tongkol pedes atau abon ayam dan lainnya, bisa juga dibuat pancake (oat+pisang+telur), bisa juga dibuat kue, bakso oat dan banyak yg lainnya.

09 oct. 20 por el miembro: 3siaa

semoga bs ku makan oat dgn cr sprt ini

10 oct. 20 por el miembro: meriyantimey


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