Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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497 kcal
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Grasa: 17,10g | Prot: 29,05g | Carbh: 59,84g.
Desayuno: Kue Bolu Coklat, Putih Telur Matang. Almuerzo: Tahu Kukus, Semur Daging, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Kentang Goreng, McDonald's Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Pocky Matcha Flavour . más...
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1513 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de drh.ayuislami
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