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にゃんきち13
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09 oct. 20
Diario de にゃんきち13, 09 oct. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 09 octubre 2020:
1754 kcal
Grasa: 64,10g | Prot: 74,15g | Carbh: 213,64g.
Desayuno:
コーヒー, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 食パン, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き.
Almuerzo:
日高屋 野菜たっぷりタンメン.
Cena:
ナス, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 玄米ごはん, 鶏レバー.
Pasa Bocas / Otros:
明日香野 きな粉, セブンイレブン よもぎ香る草団子.
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1566 kcal
Ejercicio:
ウォーキング - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
#本日の晩ごはん 味噌漬けレバー（ふるさと納税品）と野菜の炒め物 キムチ 味噌汁（なす） 玄米ごはん 1/2杯
09 oct. 20 por el miembro:
にゃんきち13
味噌漬けレバーが気になります😊
09 oct. 20 por el miembro:
marupuu-
marupuu-さん 島根県江津市のまる姫ポーク詰め合わせセットからの一品でした。ソーセージや生姜焼き漬けなんかも入ってましたよ〜
09 oct. 20 por el miembro:
にゃんきち13
おはようございます☆ 島根県のなんですね☆ 美味しそうです♪
11 oct. 20 por el miembro:
marupuu-
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