Diario de laostse, 09 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
88,9 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2020:
1618 kcal Grasa: 62,87g | Prot: 61,97g | Carbh: 213,80g.   Desayuno:  Banana Nanica. Almuerzo: Jerivá Bombocado,  Batata Doce Frita,  Antepasto de Berinjela,  Carne de Vaca Assada. Cena:  Café com Leite e Açúcar,  Biscoito de Polvilho,  Chicória, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico,  Carne de Porco Assada, Camil Feijão Carioca Cozido,  Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros:  Café com Leite e Açúcar, Artesanal Esfiha Fechada de Carne,  Suspiro,  Mexerica,  Goiaba,  Biscoito de Polvilho,  Café com Leite e Açúcar, Marba Mortadela Italiana Fatiada, Padaria Pão Francês, Nestlé Bolacha Calipso. más...
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