Diario de にゃんきち13, 09 oct. 20

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1754 kcal

Grasa: 64,10g | Prot: 74,15g | Carbh: 213,64g. Desayuno: コーヒー, ゼスプリサンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, 食パン, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, くこの実, タカナシ無脂肪乳, 目玉焼き. Almuerzo: 日高屋野菜たっぷりタンメン. Cena: ナス, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 玄米ごはん, 鶏レバー. Pasa Bocas / Otros: 明日香野きな粉, セブンイレブンよもぎ香る草団子. más...

1566 kcal

Ejercicio: ウォーキング - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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#外出ランチ寒かったので、日高屋の野菜たっぷりタンメン（並盛り）で

09 oct. 20 por el miembro: にゃんきち13


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