Diario de aya1247, 09 oct. 20

Alhamdulillah hari ini bisa olahraga. Senin lalu nyoba lg WO Chloe Ting yg full body+lower abs, besoknya pegel sekujur tubuh 🤣 anw, ternyata kalori di app Strava (atas) gak akurat, jd kudu ngitung lg dan hasilnya cuma 200an kal *gak punya smartwatch* 😅

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1431 kcal

Grasa: 50,28g | Prot: 57,32g | Carbh: 200,97g.   Desayuno: Cheesy Milky Cookies, (not so) Soft Chocochip Cookies, Pepaya, Indoprima Skim Milk Powder. Almuerzo: Gudeg, Tempe Orek, Malabar Spinach (Cooked) , Kecambah, Pecel, Sawi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Eggless Banana Oat Cake. Pasa Bocas / Otros: Cheesy Milky Cookies. más...

1642 kcal

Ejercicio: Lectura - 1 hora y 40 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...