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1753 kcal
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Grasa: 52,85g | Prot: 67,75g | Carbh: 260,60g.
Desayuno: Água com Limão. Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sodiê Bolo Chocomoça, Mamão, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Suco de Couve com Limão, Melancia, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Lider Feijão Carioca, Arroz com Legumes. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte de Morango, Broa de Fubá, Pão de Batata, Café. más...
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3764 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Peso Histórico de Miriã Priscila
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