Diario de krini, 08 oct. 20

Protein-salat med hoi sin sauce = 480 kal
(fat:12,48/carb:31,47/fib:4,3/prot:57,22)
Rucola, edamame, broccoli, hytteost, tun, æg

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2361 kcal

Grasa: 64,94g | Prot: 109,11g | Carbh: 335,80g.   Desayuno: Banan, Egelykke Letmælk, Rosiner, Kellogg's Corn Flakes, Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter, Schulstad Multikerne Sandwich, Coop Appelsinjuice med Frugtkød, Honning. Almuerzo: Rucola, Blue Dragon Hoisin Sauce, Kogt Broccoli (Frisk), Æg, Tun (Vand Drænet fra, på Dåse), Coop Edamame, Fedtfattig (1-2% Fedt) Hytteost. Cena: Kanelsukker, Smør, Risengrød. Pasa Bocas / Otros: Pølsehorn, Kærgården Smør, Urtekram Riskiks, Caffe Latte. más...

3259 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 5 horas, Pintura - 1 hora, Lavado de Ropa - 10 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...