Diario de Tatá_81, 07 oct. 20

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peso inicial 135.7 kg, peso atual 88.6 kg. Meta: 70kg

Ver Calendario de Dieta, 07 octubre 2020:

1313 kcal

Grasa: 56,36g | Prot: 55,65g | Carbh: 146,30g. Desayuno: Quatá Ricota Fresca, Sadia Mortadela Defumada, Becel Margarina Original, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Cebolas, Alface, Batata Doce. Cena: Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Magro Bolo Integral com Cacau, Café (Infusão), Lowçucar Mousse de Limão . más...

2746 kcal

Ejercicio: HIIT - 45 minutos, Gym (Gimnasio) - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...

776 Seguidores Apoyo

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Comentarios

Nossa amiga ! Dá até um quentinho na alma ver uma evolução dessa ! Você tá top 🌹

07 oct. 20 por el miembro: DeahFitness

Que linda 🤩 obrigada Deah ♥️😘

07 oct. 20 por el miembro: Tatá_81

Vc consegue! Falta pouco!!! 👊🏻👊🏻👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻

07 oct. 20 por el miembro: BethSJaha

Beth 💪🏼❤️

07 oct. 20 por el miembro: Tatá_81

caraca show

07 oct. 20 por el miembro: Cairo sandro

Nossa... que show!!! Parabéns!

07 oct. 20 por el miembro: prof.cris.silva

Tbm faz exercícios? ?

07 oct. 20 por el miembro: ester8457

Parabéns!

07 oct. 20 por el miembro: Carol Acedo

Excelente resultado! parabéns.

07 oct. 20 por el miembro: Sadhanaoliver

parabéns 👏👏👏👏👏

07 oct. 20 por el miembro: paulodejrmenezes

Parabéns! Com jejum e dieta?

07 oct. 20 por el miembro: jessicafidelis.rm

Parabéns 🎉🎊

07 oct. 20 por el miembro: belaneves

Parabéns 👏👏

07 oct. 20 por el miembro: Crisbento0128

Parabéns pela determinação, me motiva muito.

07 oct. 20 por el miembro: lorrainemartins

você consegue, Parabéns 💝

07 oct. 20 por el miembro: amanda.balestre

Sensacional 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻

07 oct. 20 por el miembro: Vidinha1

Quanta diferença, parabéns!!

07 oct. 20 por el miembro: fabio1775

Parabéns, lindona... Excelente resultado!

07 oct. 20 por el miembro: ElieteT

tá super!

07 oct. 20 por el miembro: BrigitteMin

show .....

07 oct. 20 por el miembro: fer_nanda83

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