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Sooo, ein fröhliches Guten Morgen an Alle :-)
Heut ist bei mir Freitag, da wir noch ein paar Tage Urlaub haben, welche erst mit 2 Geburtstagen von süßen 4jährigen(Nichte+ Enkelchen) begonnen werden und dann starten wir noch für ein paar Tage nach Erfurt :-)
Datt wird fein.... natürlich wird diese rasante Abnahme nicht bleiben, da ja ab heute wieder maßvoll gegessen wird, aber es verleiht der Sache unheimlich Motivation, wenn die Waage so freundlich ist :-)
Habe mir vorgenommen zukünftig mindestens 1 x in der Woche einen Fastentag komplett einzulegen, es tut unheimlich gut .
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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526 kcal
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Grasa: 23,58g | Prot: 34,84g | Carbh: 48,10g.
Desayuno: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Zitronensaft, Kaffee. Almuerzo: Leicht und Fit Schinkenwürfel, REWE Reibekäse, Spaghettikürbis, Grapefruit (Pink und Rot), Chicoree, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
🤲😍 In meine alte Heimat!
#Ossimädchen
Macht euch ein paar schöne Tage!!!!❤
07 oct. 20 por el miembro: Dagiii2809
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das mach ich auch ab und an, einen Fastentag einlegen 👍
07 oct. 20 por el miembro: Hoogan2
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Dagiii2809, ich finde Erfurt übelst schick, daher wollen wir dort paar Tage verbringen, schöne "alte" Heimat hast du da :-)
Hoogan2, ja es hilft gut, etwas Maß zu halten und meinen Gelenken tut es gut :-)
07 oct. 20 por el miembro: neweys
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Erfurt ist super schön (geworden). Vor langer Zeit habe ich da gedient und letztes Jahr haben wir auch ein paar Tage Kurzurlaub gemacht. Herrlich. Viel Spaß dort. ☀️😎👍
07 oct. 20 por el miembro: thu-online
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Dankeschön Thu-online :-) .... wir machen es uns sicherlich super schick, es gibt dort so viel zu sehen :-)
07 oct. 20 por el miembro: neweys
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