day 3 jalan 45 menit makan 5 x
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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931 kcal
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Grasa: 18,95g | Prot: 49,91g | Carbh: 135,08g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: ABC Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Pepes Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Khong Guan Cream Crackers, Bengkoang. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ning brilianita putri
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