Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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477 kcal
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Grasa: 10,05g | Prot: 50,89g | Carbh: 47,32g.
Desayuno: Putih Telur Matang. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Ceri, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Nanas, Melon. más...
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1496 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 17 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 43 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de drh.ayuislami
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