|
banyak yang bilang kurus banget, aku pun juga merasa begitu, tapi masih takut bb naik kalo kebanyakan jajan/makan, naikin pelan pelan aja deh ya hehehe
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 38,09g | Prot: 77,21g | Carbh: 297,35g.
Desayuno: Urap, Nasi Tiwul, Tahu Bacem, Tempe Rebus, Tempe Goreng, Rawon, Nasi Putih. Almuerzo: Daun Ubi Jalar, Pecel, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|