2300 6:00 am
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2355 kcal
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Grasa: 51,69g | Prot: 208,41g | Carbh: 264,27g.
Desayuno: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, Kiri Creamy Labneh, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, المطرود خبز قمح, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Almuerzo: King Mackerel (Cooked, Dry Heat) , خس روماني (طويل). Cena: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Onions, Lamb Foreshank (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Pasa Bocas / Otros: Hulled Sunflower Seeds, Granny Smith Apples, Carrots, Parsley, Snickers CRISPER. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de AhmedFit
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