Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1478 kcal
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Grasa: 91,69g | Prot: 99,96g | Carbh: 65,82g.
Desayuno: Apis Flora Extrato de Própolis, Gengibre, Açafrão, Água com Limão. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída, Alface de Folha Vermelha, Cenouras Cozidas, Tomates, Ovo Cozido. Cena: Peito de Frango, Arroz de Couve Flor, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface de Folha Vermelha. Pasa Bocas / Otros: Café (em Pó Instantâneo), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gracyzl
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