Diario de TheProfessional, 04 oct. 20

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Mal ne blöde Frage.
Warum ist mein empfohlener ETB 3000 Kalorien?
Wenn ich 3000 Kalorien zu mir nehme gehe ich doch noch mehr auf.
Kann mir das einer erklären?
Denke zum abnehmen sollte man nicht über 2000 kommen oder?
Danke.

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2020:

2233 kcal

Grasa: 76,57g | Prot: 103,42g | Carbh: 282,90g. Desayuno: Hohes C Milde Orange, Edeka Deutsches Corned Beef, Lisani Sahne Schmelzkäse, Gutfried Roast Turkey, Milbona Sandwich Scheiben, Rührei, Grafschafter Brunchmix Brötchen. Cena: Knoblauch, McEnnedy Pulled Pork, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Aldi Brotzeit-Eier, Corny Free Schoko, Meica Geflügel Würstchen (30g), Banane, Braeburn Äpfeln, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). más...

3169 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Lass mal bei gesundepfunde.de oder einem anderen Rechner rechnen, der ETB hier bei FS scheint für die meisten doch etwas hoch angesetzt zu sein. Denke dran das du dich nicht jeden Tag gleichviel bewegst

04 oct. 20 por el miembro: Multigirl80

Um auf der sicheren Seite zu sein: Gib als Betechnungsgrundlage nicht Dein aktuelles Gewicht ein, sondern Dein Wunschgewicht und gib lieber ein niedrigeres Aktivitätsniveau an als Du schätzt.

04 oct. 20 por el miembro: seppi422

Ahh ok nun bin ich bei 2500. das ist doch eher ein sinnvoller wert. Danke.

05 oct. 20 por el miembro: TheProfessional


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