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1850 kcal
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Grasa: 76,24g | Prot: 104,80g | Carbh: 187,26g.
Desayuno: Tapioca de Queijo, Mamão Formosa, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Laranjas, Ovo Cozido, Salada Verde Mista. Cena: Sopa de Legumes com Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Canela, Leite (Leite Integral), Laranjas, Queijo Branco, Ovo (Inteiro), Bimbo Rap10 Fit. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de kelioliveira591
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