Diario de alimbahy, 04 oct. 20

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Chicken Katsu Oatmeal, baru coba bikin ternyata enak banget! Dan ngenyangin 👌🏻

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2020:

1035 kcal

Grasa: 24,98g | Prot: 60,72g | Carbh: 144,69g. Desayuno: Diamond Susu Bebas Lemak, Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana, Biokul Yogurt Plain. Almuerzo: Brown Rice, Egg, Oatmeal, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Cena: Mixed Vegetables, Brown Rice, Oatmeal, Egg, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Kusuka Keripik Singkong. más...

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Comentarios

resep sausnya doong

04 oct. 20 por el miembro: BB 50KG SAAT SUPER SHOW 10!!

enak😍

04 oct. 20 por el miembro: RoroIreng

Mau resepnya dong kak😍

04 oct. 20 por el miembro: bintahanifah

boleh share resepnya kak?

04 oct. 20 por el miembro: ruthselma

jjk

04 oct. 20 por el miembro: anggitasamiya

👣

04 oct. 20 por el miembro: Rika harahap

resep kak

04 oct. 20 por el miembro: ☾ghiinasthinqs

04 oct. 20 por el miembro: itsmeinur

Resep Simple Kok. Step 1 : Dada Ayam Filet( Tanpa Tulang & Kulit ) di marinasi dengan bumbu oleg dibawah ini 1 bawang merah 2 bawang putih 1 kemiri Merica sedikit ( sejumput ) Marinasi skitar 4jam ( sbnernya bebas lebih pama lebih berasa rempahnya ) Step 2 : Ayam yg sudah di marinasi dilumpuri telor, stlah itu ke oatmeal bolak-balik. Terus goreng deh ( klo aku pakai minyak kedelai ) dgn api yg kecil sambil si bolak balik Setelah itu udah deh jadi katsunya. Simple gaperlu garan / gula rasanya udh jamin enak banget ga kalah ama katsu katsu yg lain

04 oct. 20 por el miembro: alimbahy

Untuk saus aku pakai pronas yg teriyaki

04 oct. 20 por el miembro: alimbahy

Sayur pakai vegetable mix dari golden farm

04 oct. 20 por el miembro: alimbahy

jjk

04 oct. 20 por el miembro: jaeminnn

sayur beku gitu isi brp gram kak & harganya piro ? kemarin mau beli eh ga jadi cuma lewatin tokonya aja 😂

05 oct. 20 por el miembro: cittrae

Vegetable mix merk golden farm itu cuman 23rb ( klo ga salah )beli yg 500gram aja. Itu aku rebus kalo emng waktunya udh ga sempet bngt buat belanja sama bikin sayurnya

05 oct. 20 por el miembro: alimbahy

Mksh infonya kak.. oia kemarin liat di YT .. sama kaya itu sayur di bekukan.. bahannya tuh jagung buncis wortel.. model potonganya sama kecil2.. cuma di rebus setengah mateng terus simpan di freezer.. ketahannya *lupa*. Aq mau coba buat krn uda tau ilmunya haha

07 oct. 20 por el miembro: cittrae


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