Diario de buncania, 04 oct. 20

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ayam geprek oat :') alhamdulillah...

Ver Calendario de Dieta, 04 octubre 2020:

1332 kcal

Grasa: 31,24g | Prot: 75,35g | Carbh: 192,55g. Desayuno: Royco Royco Ayam, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Rebus, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Madu, Teh Herbal. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Putih Telur Matang, Finna Sambal Pedas, Oat, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Sunpride Pisang Single. más...

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Comentarios

Timunnyaaa, keliatan enak bgt, brp kak kalorinya

04 oct. 20 por el miembro: bennf

timunnya kebanyakan wkwkwk.. kenyaang.. itu 485kal :) tanpa minyak...

04 oct. 20 por el miembro: buncania

nasinya berapa gram kak

04 oct. 20 por el miembro: niluhde

105gram :)

04 oct. 20 por el miembro: buncania

resep ayam gepreknya dong ka hehe

04 oct. 20 por el miembro: atkiah

04 oct. 20 por el miembro: shntyxxxx

atkiah.. resepnya itu nyontek dari yutubnya Elaine hanafi mba ^^ bisa dicek kesana aja.. hehheheh

04 oct. 20 por el miembro: buncania

hehe oke ka

04 oct. 20 por el miembro: atkiah

enak banget tuh ayam di gituin pake oat tapi di panggang. ayamnya lembut aku suka bikin tapi ga tambah nasi.

04 oct. 20 por el miembro: pdewi53

pdewi... iya emang jadi enak banget.. pake oat tuh jadi wangi gitu lumayan mengobati kangen sm ayam geprek ^^ kl aku di panggang di happy call aja.. ga punya oven soalnya ^°^

04 oct. 20 por el miembro: buncania

mau resep ayam gepreknya dongg

04 oct. 20 por el miembro: ernijulyana

wiw.. mantap tu kak..

04 oct. 20 por el miembro: aii bohaayy94

04 oct. 20 por el miembro: badasssss

resep kakkk

05 oct. 20 por el miembro: nadyazahraa26

Buncania sama aku juga panggang di pan ja tanpa minyak. Oatnya di blender sama basic bumbu biar nyatu jadi kaya tepung bumbu.. Uih manteppp bikin ketagihan.. Aku biasanya di campur salad ma mayones.

05 oct. 20 por el miembro: pdewi53

favorit!!!😍

05 oct. 20 por el miembro: delusinasi


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