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にゃんきち13
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04 oct. 20
Diario de にゃんきち13, 04 oct. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2020:
1739 kcal
Grasa: 47,39g | Prot: 73,69g | Carbh: 256,84g.
Desayuno:
ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, ゆで卵, タカナシ 無脂肪乳, 食パン, コーヒー.
Almuerzo:
無印良品 トマトのキーマ, ご飯.
Cena:
生野菜, なし, ワカメスープ, 玉ねぎ, カオマンガイ.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, セブンイレブン 串団子, どら焼き.
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1751 kcal
Ejercicio:
ウォーキング - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
おはようございます😃 山登りの次の日は必ず体重が増えている…食べ過ぎだな😭
03 oct. 20 por el miembro:
にゃんきち13
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