Вся неделя идет под откос.. За выходные наелась,напилась лишнее,и всю неделю не могу скинуть...Ужасная апатия всю неделю из-за этого,ем не больше 1600ккал а все равно топчцсь на месте..И ужасно хочется сорваться и наесться всяких вкусных.. Но хочу эту неделю провести без читмила,хочется на следующий недели увидит первую 7 на весах😍 Девочки - мальчики, как боретесь с осенний хандрой?
|
1140 kcal
|
Grasa: 44,98g | Prot: 56,90g | Carbh: 126,03g.
Desayuno: Fitkit Протеиновое Печенье (50Гр), Магнит Банан, Творог 5%. Almuerzo: RIOBA Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,2%, Абрико Сироп Малиновый, Кофе Эспрессо. Cena: Макароны по Флотски. más...
|
|
Comentarios
если хочется объесться, иду в магаз, покупаю фруктов и овощей. всего по немногу но разнообразных. чтоб прям много в итоге. дома нарезаю все красиво, укладываю на тарелочки. и под сериал/Ютуб/инсту поглощаю. очень быстро приходит ощущение тяжести, но после растительной пищи оно быстро проходит, не отражается на весах, помогает лучше работать кишечнику, и успокаивает мою душу.
03 oct. 20 por el miembro: Liabry.
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АнастасияНастя97
|