Diario de alisyafeb, 03 oct. 20

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Ayam asam manis. No tepung, no minyak. Buat dua kali makan (140g) yuhuuw happy lunch🙌

Ver Calendario de Dieta, 03 octubre 2020:

784 kcal

Grasa: 21,24g | Prot: 56,16g | Carbh: 90,18g. Desayuno: Cooked Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Chicken Breast, Nasi Putih. Cena: Chicken Breast, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. más...

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Comentarios

resep

03 oct. 20 por el miembro: shafa nia

03 oct. 20 por el miembro: Damtsa

njFFShursf

03 oct. 20 por el miembro: ekanovitajuli22

resep

03 oct. 20 por el miembro: Halizalizw

mantulll

03 oct. 20 por el miembro: sari081214

tapi pake saos ya ini?

03 oct. 20 por el miembro: tri purwaningsih

Resep

03 oct. 20 por el miembro: Ara A

boleh share resepnya dong kak 🙏🏻🙏🏻☺

03 oct. 20 por el miembro: Pejuangsehat97

jejak

03 oct. 20 por el miembro: delusinasi

Ini bahan nya ya Bahan : -140 gr filet dada ayam yg sudah dimarinasi -2 siung bawang putih cincang -1/2 bawang bombay ukuran kecil diiris -2 cabai keriting (sesuai selera) -3 sdm saus tomat -2 sdm saus sambal -1 sdt saus tiram -1 sdt cuka (sesuai selera) -1/2 sdt garam -1 sdt gula -1/2 sdt kaldu ayam bubuk (atom) -Air 200 ml / secukup nya -Larutan tepung maizena (1 sdm tepung maizena + sedikit air)

03 oct. 20 por el miembro: alisyafeb

mau resep nya

03 oct. 20 por el miembro: arofi

Makasih kak ☺🙏🏻

03 oct. 20 por el miembro: Pejuangsehat97

Makasih kak ☺🙏🏻

03 oct. 20 por el miembro: Pejuangsehat97

Cara memasak : 1. Sangrai baput, bawang bombai dan cabai kriting hingga harum diatas wajan anti lengket 2. Masukan air kedalam wajan, tunggu hingga mendidih 3. Masukan ayam dan semua bumbu tunggu hingga matang 4. Masukan larutan maizena dan aduk hingga mengental 5. Koreksi rasa 6. Taburi wijen dan siap disantap hehe Kalo mau lebih harum tambahin sedikit minyak wijen pas dimasaknya

03 oct. 20 por el miembro: alisyafeb

makasih kak 🙏🏻☺☺

03 oct. 20 por el miembro: Pejuangsehat97

jjk

03 oct. 20 por el miembro: Sintiyastee

itu aneka saosnya dihitung berapa kalori ngga ya?

03 oct. 20 por el miembro: hanif05

jejak

03 oct. 20 por el miembro: ilove.me

03 oct. 20 por el miembro: badasssss

03 oct. 20 por el miembro: diahpurnami

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