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New provision From Ikea
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2181 kcal
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Grasa: 60,08g | Prot: 102,68g | Carbh: 316,25g.
Desayuno: 깍두기, 김치, 멸치볶음, 어묵볶음, 콩자반, 두부, 시래기국, 공기밥. Almuerzo: 대구구이, 혼합 견과류, 바나나, 이즈니 무염 버터, 프리코 에멘탈 슬라이스, 핀크리스프 오리지널. Cena: CJ 더건강한 비엔나, 김치, 낙지젓갈, 감자야채볶음, 콩자반, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 사과, 건포도, 화과자, 밤식빵, 커피, 사과. más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 10 minutos. más...
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 Comentarios
02 oct. 20 por el miembro: hello_chaji
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왼쪽 대구를 팬에 구워서 점심 먹었는데 맛있네요 😋👌 껍질 가시 내장 전부 손질 되서 라면보다 쉽습니다. 연어도 그렇고 한 토막 5000원 정도 되네요. 마트보다 싼 거 같기도 합니다.
02 oct. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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항상 호보돈님의 좋은 식단 부러웠는데 한켠 배우고 가네여 😍 맛있으시다니 ㅎ 저도 시켜봐야겠네여 !
02 oct. 20 por el miembro: hello_chaji
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앗 마침 대구를 드셨네요 ㅎㅎ 전 일단 만들기 쉬워야 하는데 그런 점에서 오늘 쇼핑은 잘 된 거 같습니다. 🙋♂️👌
02 oct. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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앗, 이케아 쇼핑템 요 사진 고대로 저장~
저 오늘 핀크리스프 갈아먹었어요 😆ㅋㅋ
아, 근데 예전에 칼레스 드신걸 본 기억이..🤔
제가 칼레스 맛있나 물어봤던가요? ㅋㅋㅋ
03 oct. 20 por el miembro: jin1226
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차지님과 댓글 쓰고 네아버 쿠팡을 검색해 보니 생선순살만 파는 상품이 좀 있더군요. 연어, 대구, 삼치, 고등어, 가자미 순살 모듬인데, 담에 사보려구요. 이케아 대구는 맛있었습니다. 내일 연어 한번 먹어봐야죠. 😊https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM47223165&pageKey=2115899231&itemId=3593500448&vendorItemId=71579256379
03 oct. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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칼레스는 짭짤하니 바사에 발라먹으면 괜찮았습니다. 특히 wasa light rye에 얇게 바르면 새우깡 같아서 위에 계란 하나 올리고 견과랑 먹으면 좋았습니다. 핀크리스프와도 잘 어울릴 거 같습니다. 광고 사진처럼 치약 같이 듬뿍 짜시면 너무 짜니까 얇게 바르시길 추천드려요. ㅎㅎ🙋♂️
03 oct. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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순살모듬이라니 🤔 다음 주 단백질에 꼭 추가되어야 할 쇼핑 목록이군요 !!!! 쿠팡 검색 해보겠습니다 ! 감사해요 호보돈님 ! 👍😍
03 oct. 20 por el miembro: hello_chaji
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우왕☺
상세한 팁들이 감동이여라~🥰 감샴다!!
03 oct. 20 por el miembro: jin1226
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