Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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750 kcal
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Grasa: 26,67g | Prot: 45,86g | Carbh: 85,12g.
Desayuno: Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Kangkung, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Pisang, Nanas, Nangka. más...
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1502 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de drh.ayuislami
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