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01 oct. 20
Diario de Siegels, 01 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
64,9 kg
Disminuído hasta ahora:
1,8 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2020:
2054 kcal
Grasa: 69,53g | Prot: 165,78g | Carbh: 165,83g.
Desayuno:
Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt.
Almuerzo:
Tyson Foods Chicken Breast Patty, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Costco Ciabatta Rolls.
Cena:
TGI Friday's Grilled Chicken Cobb Salad, Salmon.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
2220 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Elíptica - 1 hora, Descansando - 15 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora.
más...
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
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Comentarios
Your a beast man.
02 oct. 20 por el miembro:
one.point.O
Nice drop!!!
02 oct. 20 por el miembro:
John10251
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