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sny85
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01 oct. 20
Diario de sny85, 01 oct. 20
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makan siang aku hari ini,enak,kenyang
pelan tapi pasti
satu minggu bisa turun 1,3kg.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2020:
576 kcal
Grasa: 9,16g | Prot: 47,81g | Carbh: 77,51g.
Desayuno:
Buah Anggur, Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang, Cimory Yogurt Set Low Fat.
Almuerzo:
Pakcoy, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Otak-Otak, Bawang Bombay, Brokoli, Dada Ayam, Saus Teriyaki, Nasi Putih.
Cena:
Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate.
más...
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Comentarios
yg penting istiqomah kak, usaha nggak bakal hianati hasil
01 oct. 20 por el miembro:
sulisp
Betul asal slalu konsisten dan sabar...
01 oct. 20 por el miembro:
sny85
berapa kalori ini kak ?? itu daging atau ayam ya ?
01 oct. 20 por el miembro:
dylan181818
@dylan 181818 itu sekitar 260kal itu daging ayam aq mix ama otak²
01 oct. 20 por el miembro:
sny85
klo nyemil pada nyemil apa y kk?? trs cara pengolhn msakan apakah harus d rebus?? klo misal mknny tumis2an gmn?
01 oct. 20 por el miembro:
savano
@savano kalo nyemil aq lebih banyak nyemil buah,kadang biskuit mari regal tapi cuma 2keping,kalo masakan kebanyakan aq rebus,kalo numis ga pakai minyak.
01 oct. 20 por el miembro:
sny85
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