Diario de sny85, 01 oct. 20

makan siang aku hari ini,enak,kenyang
pelan tapi pasti
satu minggu bisa turun 1,3kg.

Ver Calendario de Dieta, 01 octubre 2020:
576 kcal Grasa: 9,16g | Prot: 47,81g | Carbh: 77,51g.   Desayuno: Buah Anggur, Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang, Cimory Yogurt Set Low Fat. Almuerzo: Pakcoy, Tomat Merah, Putih Telur Matang, Otak-Otak, Bawang Bombay, Brokoli, Dada Ayam, Saus Teriyaki, Nasi Putih. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. más...

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Comentarios 
yg penting istiqomah kak, usaha nggak bakal hianati hasil 
01 oct. 20 por el miembro: sulisp
Betul asal slalu konsisten dan sabar... 
01 oct. 20 por el miembro: sny85
berapa kalori ini kak ?? itu daging atau ayam ya ? 
01 oct. 20 por el miembro: dylan181818
@dylan 181818 itu sekitar 260kal itu daging ayam aq mix ama otak² 
01 oct. 20 por el miembro: sny85
klo nyemil pada nyemil apa y kk?? trs cara pengolhn msakan apakah harus d rebus?? klo misal mknny tumis2an gmn? 
01 oct. 20 por el miembro: savano
@savano kalo nyemil aq lebih banyak nyemil buah,kadang biskuit mari regal tapi cuma 2keping,kalo masakan kebanyakan aq rebus,kalo numis ga pakai minyak. 
01 oct. 20 por el miembro: sny85

     
 

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