Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1417 kcal
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Grasa: 48,56g | Prot: 47,12g | Carbh: 209,24g.
Desayuno: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Almuerzo: Daun Kenikir, Tomat Merah, Bawang Merah, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sprite Sprite (250ml), Roti Pita. Cena: Roti Pita, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Pasa Bocas / Otros: Apel, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jagung Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Bolu Pisang, Kurma. más...
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2006 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Asshima
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