|
overdag te weinig gegeten, 's avonds een vreetbui
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1274 kcal
|
Grasa: 48,57g | Prot: 57,00g | Carbh: 150,18g.
Desayuno: Boni Kibbeling, Balade Choco Original, Bruine Boterham, Aardbeien. Almuerzo: Tomaten, Bruine Boterham, Leerdammer Lightlife, Komkommer (met Schil), Colruyt Everyday Groentebouillon, Boni Broccoli Diepvries. Cena: Tomatensaus, Printana Prinsessenbonen, Colruyt Everyday Orange Zero, Kipsaté, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. Pasa Bocas / Otros: Inex Flan Chocolade, Boni Appelcake. más...
|
|
1833 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|