Diario de 3siaa, 30 sep. 20

Alhamdulillah makan siang

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2020:
1255 kcal Grasa: 65,09g | Prot: 56,31g | Carbh: 120,45g.   Desayuno:  Telur Dadar,  Tumis Kangkung,  Nasi Jagung. Almuerzo:  Urap,  Nasi Jagung,  Ayam Geprek. Cena:  Hati Ayam. Pasa Bocas / Otros:  Pepaya,  Pisang. más...
1745 kcal Ejercicio: Aeróbic - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Lavado de Ropa - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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