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mega marlina
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30 sep. 20
Diario de mega marlina, 30 sep. 20
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, 30 septiembre 2020:
1208 kcal
Grasa: 34,86g | Prot: 50,35g | Carbh: 176,22g.
Desayuno:
Madu, Alpukat, Quaker Oat.
Almuerzo:
Ikan Teri, Quinoa, Semur Daging, Cap Cay Kuah.
Cena:
Ikan Teri, Quinoa, Telur Rebus, Super Bihun Super Bihun Kuah.
Pasa Bocas / Otros:
Maestro Light Mayonnaise, Pepaya.
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Comentarios
Resep dong
29 sep. 20 por el miembro:
deficaa
Bubur oatmeal : (296 kal) Oats (quaker biru) 50gr Air matang Alpukat 20gr Madu 1 sdm Chiaseed Garam Cara bikin : rebus oats dan air hingga mendidih dan menjadi bubur, beri sedikit garam. Sajikan dengan alpukat , chiaseed dan madu.
01 oct. 20 por el miembro:
mega marlina
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