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29 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2020:
1191 kcal
Grasa: 42,42g | Prot: 52,23g | Carbh: 159,47g.
Desayuno:
Arepa de Avena, Quaker Avena en Hojuelas , Arepa Boyacense.
Almuerzo:
Coliflor Cocido (Fresco), Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Apio Cocido, Trucha, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria.
Cena:
Tosh Granola Semillas y Chia, Quaker Avena en Hojuelas .
Pasa Bocas / Otros:
Café de Olla.
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1533 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
se ve riquísimo, cuáles son los ingredientes?
29 sep. 20 por el miembro:
Sofia_3011
Es guisado de apio, zanahoria y champiñones. Trucha, Y la ensalada es de pepino, tomate y fresa
29 sep. 20 por el miembro:
Yobis17
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